सद्ध्या आमच्या घरात जुगलबंदी चालु आहे. नवरा बायकोत. एकच ध्यास घेतलेल्यांमधे, वजन कमी करुन शारिरीक व मानसीक दॄष्टा एकमद तंदुरुस्त व्हायचे.
९२,८६,२,५,३,८६,८३ , माझे वजन २ किलो कमी झाले, माझे ४ किलो नी. धाकधानीधीन.
चालण्याचा कंटाळा करणारे आम्ही रोजच्या रोज चांगलेच चालायला लागलो आहे, हाणहाण हाणणारे आम्ही खवय्ये आता तोंडावर ताबा ठेवु लागलो आहोत.
चालण्याचा कंटाळा करणारे आम्ही रोजच्या रोज चांगलेच चालायला लागलो आहे, हाणहाण हाणणारे आम्ही खवय्ये आता तोंडावर ताबा ठेवु लागलो आहोत.
या परिवर्तनाचे सारे श्रेय जाते ते दोन बॉगल्सना.
वैशाली (http://lopamudraa.blogspot.com/) व संगीता (http://kasakaay.blogspot.com/) .
वाढत्या वजना बरोबर येणाऱ्या साऱ्या व्याधी सतवत तर होत्याच, काही तरी करायच इच्छा होती पण मुहुर्त सापडत नव्हता.
ती ठिणगी टाकण्याचे काम, मशाल पेटवण्याचे काम केले वैशालीनी. व या मार्गावरुन चालायचे कसे त्या साठी कोणत्या डायटची साथ घेयची याचे मार्गदर्शन केले संगीताने आपल्या बॉग च्या माध्यमातुन. व्हीगन डायट किंबहुना या जीवनशैली बद्दल मोलाची माहीती पुरवुन, वेळोवेळी प्रोत्साहन देवुन.
याची सुरवात झाली ती माझ्या ’मुंबई मॅरेथोन’ या पोष्ट वरुन, ज्यात मी लिहीले होते की "काकाच्या ’लिटील प्रिंन्सेस’ नी आज खुप धम्माल केली. काश आज तीचा काका व काकी फिट्ट असते तर.?"
या वर वैशालींनी विचारले की तुम्ही असे का म्हणता ? मग त्यांनी अनिल अंबानी च्या फिटनेस वर आपल्या बॉग वर लेख लिहीला.
आणि अश्या रीतीने एका प्रवासाची सुरवात झाली.
धन्यवाद वैशाली व संगीता.
6 comments:
good going :) वैशालीमुळेच माझीपण थांबलेली व्यायामाची गाडी पुढे ढकलली जाते ब-याचदा
Congratulations on making positive changes in your life.
A person in a documentary that I recently saw said some thing like "Health is not a mere absence of disease. It is prsence of vitality, energy and happiness"
Congratulations..
kharatar shrey tumhalaach jaate,
positive thinking tikavane aani te aMlaat aaNane kharaokhar great aahe.
Footprints make tracks in the untrodden snow. Pathaways for others. We none of us know where we shall be at the end of the day so follow the one who said, i am the Way.....
श्यामली,
गाडी धावयला लागली की नाही ?
संगीता, येवढच नव्हे तर या जीवनशैलीचा मी प्रसारही करु लागलो आहे. नवल वाटते की काही डॉ.साठी हा व्हीगन शब्द नवा आहे.
लोपामुद्रा,
क्या बात है.
Harekrishnaji,
Truth is, Drs learn very little about Nutrition in medical schools, so their knowledge about diet is as good as ours.
Thanks to the dairy industry, there is an established idea in the society that when we think of calcium, we think of milk and vice-versa.
It almost sounds like calcium is the main constituent of milk. The truth is however, calcium and other minerals constitute less than 1% of milk.
We need to correct the perception.
Milk means a calf that is deprived of mother's lactation.
Milk means lactose.
Milk means fat and cholesterol, milk means animal protien which is not easily digestable by humans.
We loose our ability to digest lactose by the age of 4-5 years.
Post a Comment